Rivstart, Dag 2

Gårdagen gick jättebra! Förutom ett par chips på kvällen, men skitsamma.
Det syntes direkt på vågen också, 1 av de där kilona jag gick upp förra veckan försvann!
Dagen har sett ut såhär:
Frukost --> 2 sojakorvar, 2 stekta ägg, kaffe

Lunch --> Ost & nötsallad

Mellis --> Turkisk yoghurt 3,5 %, linfrö, mandlar

Middag --> Stekt lax, keso med körsbärstomater och rödlök, lite gröna bönor.

Vet ju att jag inte ska äta bönor, men seriöst, mina proteinstaplar är inte höga..

Rivstart - Dag 1

Ja det är ju inte mer att göra än att börja om från början.
Tappade totalt motivationen i mitten på förra veckan. Åt godis som om det inte fanns en morgondag, ja.. Och resultatet blev 1,5 kg upp.
Men nu blir det nya tag, rivstarten börjar idag. För 7:e gången typ, skam den som ger sig.

Det finns de som tycker jag är alldeles för hård mot mig själv. Och ja, det kanske jag är. Men i mitt fall finns det inget mellanting. Det är allt eller inget, svart eller vitt. Jag KAN inte äta "lite" godis.

Skulle just göra frukost. Scrambled eggs. I wokpanna..
Det gick sådär, så alltså, försök inte göra scrambled eggs i wokpanna, för det går inte.

Frukost --> 2 ägg, 1 dl keso, 1 bit gurka, 1 bit paprika, kaffe.

Hjälp mig nu, jag tappar greppet!

Riktigt känner hur det bränner i låren (och i foglossningen..) efter gårdagens snabba promenad! Förhoppningsvis formar det r*ven lite och ger snart resultat, haha.

Känner att motivationen tryter lite faktiskt. Jag är vansinnigt trött på mat.
Hade vart gött att ha ett färdigt program att följa typ "Beach 2009" på GiViktkoll.se men det GÅR ju inte. Eftersom jag inte äter kött så blir det ju ändå inte samma. Men jag tänkte nog kolla lite recept därifrån, såg att de hade lite veg.

Frukost --> 2 stekta ägg, kaffe, c-vitamin

Tidsbrist!

Ojoj, jag är så dålig på att blogga..
Veckan har i allafall börjat bra! Träning på Friskis igår, promenad till Öppna Förskolan idag och nu i kväll har jag och Anna powerwalkat runt "Hälsans Stig". Vi fuskade lite på slutet, så det blev 1 timma i stället för 1, 15. Men det är ju faktiskt schlager i kväll! <3

Frukost --> ½ avokado, 2 skivor ost, 1 bit röd paprika, kaffe.

Lunch --> Sallad: Huvudsallad, gurka, tomat, paprika, fetaost, nötter och 2 quornfiléer.

Har inte hunnit äta mer idag och nu är klockan halv nio på kvällen.
Och inte är jag hungrig heller... Slarv slarv..
Vad ska jag göra?
Hur hinner ni med allt?

Stockholm!

Ytterligare en helg då jag inte haft möjlighet att blogga.. Stockholm var riktigt roligt, mer om det i andra bloggen!
Syndigt blev det givetvis, vem kan hålla sig i skinnet när det är hotellfrukost i närheten? Nåja, det värsta på hela helgen var nog 3 x bröd, annars var det bra!

Dagens frukost --> Naturell yoghurt, mandlar, linfrö, kaffe

Lunch --> Sojakorv och stekt ägg.

Proteindrink???

Har varit på Öppna Förskolan med Ruby så hon fick leka av sig lite, vilket även gjorde mamman helt slut!

Lunch --> Omelett med parmesan, färsk basilika, lök och tomat (Mmmm!)

Mellanmål --> Naturell Youghurt med linfrö, mandel och kanel och 2 skivor ost!

Är det någon som har tips på goda proteindrinkar?
Som vegetarian är det svårt att få upp proteinstolparna, särskilt nu när jag inte äter bönor och så. Jag fattar inte vart man får tag på dem? Är det typ i "gym-affärer"?

Nu har jag slöat med bloggandet.

Ojoj, nu har jag verkligen slöat i flera dagar. Eller inte slarvat med maten, men jag har inte orkat blogga om det, och enda dagen så fungerade inte internet, då var det ju inte så lätt..!
Idag är det torsdag = mätdag.

Vikt --> 62,4 kg (-2,6 kg)
Arm --> 29 cm (-1 cm)
Midja --> 74 cm (-5 cm)
Mage --> 87 cm (-2 cm)
Stuss --> 92 cm (-5 cm)
Lår --> 55 cm (-1 cm)
Knä --> 38 cm (-2 cm)
Vad --> 34 cm (-2,5 cm)

Dagens frukost --> 1 ägg, 2 skivor ost, kaffe

Planerad lunch --> Har ingen planerad lunch idag.. Möjligtvis hemmagjorda quornbiffar.

Imorgon fredag åker vi till Stockholm. Hotellfrulle...

Jag har syndat!

Ojojoj, vilken syndernas helg!
Skötte mig iofs med maten hela lördagen men drack hutlösa mängder öl på kvällen.. det var så himla längesen och det var himla gott! Dessutom dansade jag faktiskt halva kvällen, det bränner ju lite energi (kan jag ju inbilla mig)
Det värsta var väl igår, när man är "trött och sjuk" - dagen efter.. Och då slank givetvis pizzan ner.
Ja men nu är det gjort, knappt någon idé att gråta över nu, det var ju bara att börja om i morse!
Frukost --> Naturell yoghurt med nötter och linfrön.

Lunch --> Sojakorv och scrambled eggs.

Planerad mellis --> Blir nog bara lite grönsaker.

Planerad middag --> Blir sallad, efter träning, ska gå på Johnnys pass på Friskis, faktiskt väldens roligaste pass!

Fas 1, Dag 10

Gårdagen var också lugn!
Åt soyakorv och ägg till middag och kunde till och med unna mig lite 86% choklad på kvällen eftesom mina staplar såg RIKTIGT bra ut!
Dagens vikt --> 62,8 kg (magen står stilla igen..)

Frukost --> Yoghurt med linfrö och mandlar, kaffe

Planerad lunch --> Ja du.. den får intas i mån av tid och plats kan man säga idag!

Fas 1 , Dag 9

Åt räkor igår kväll! Riktigt gott faktiskt, det var första gången i hela mitt liv jag köpte färska räkor! Så gårdagens middag blev räkor och hemmagjord aioli!
Hade superhuvudvärk igår igen, konstigt.
Dagens vikt --> 62,8 kg (Så gött att spräcka 63-gränsen!!)

Frukost --> Turkisk yoghurt med linfrö och nötter, kaffe

Planerad lunch --> Ägg & tonfisk-sallad

Snart kommer Johanna hit, då blir det långpromenad med barnen!

Lite tråkigt..

Idag känns det sådär omotiverat att laga mat. Man borde vara superrik och kunna anställa en kock som lagade perfekt ihosatt, god mat. Bara att sätta sig vid bordet! Åt just världens tråkigaste lunch..
Frukost --> 1 dl fil, linfrö, lite nötter, ett kokt ägg, kaffe

Lunch --> 2 st quornfiléer, fetaost, vitkål och ½ avokado.

Jag vill ha mackor. Frukt och bär, CHOKLAD, potatis med sås. Pasta!
Men det går nog snart över.

Fas 1 , Dag 8

Veckans mått:

Vikt --> 63,2 (-1,8kg)
Arm --> 29 cm (-1 cm)
Midja --> 76 cm (-3cm)
Mage --> 88 cm (-1 cm)
Stuss --> 93 cm (-4 cm)
Lår --> 55 cm (-1 cm)
Knä --> 39 cm (-1 cm)
Vad --> 34 cm (-2,5 cm !!)

Inte ätit tillräckligt..

Usch, idag har det faktiskt varit dåligt med maten, har bara fått i mig tre mål. Inte mycket heller. Kanske att det är bättre än att det är åt andra hållet? Men 4 ggr per dag bör jag nog äta iallafall, men jag har liksom inte hunnit idag. Är skithungrig nu, men klockan är över elva, knappt någon idé att äta nu...
Nya tag imorgon!

SKIT!!

Eftersom det här jäkla viktkoll fortfarand einte funkar så har jag freestylat och chansat när jag gjort middag, jag vet inte om jag får äta haloumiost eller hur elle i vilken mängd men nu har jag gjort det iallafall.
Middag --> ½ Haloumiost, ½ avokade, och sallad.

Fast 1, Dag 7

Det fungerar fortfarande inte på gi-viktkollsidan, så nu ska jag följa Rebeckas råd att maila dem. Det jag lägger in läggs inte in liksom.
Dagens vikt --> 63,4 kg (det går stadigt nedåt iallafall..!)

Frukost --> 1 kokt ägg, 1 dl fil med några nötter och linfrö, kaffe.

Planerad lunch --> Igår blev det ingen tonfisksallad (det blev quornsallad) så tonfisken får bli idag!

Foglossning

Fick mitt medlemsskap i GI Viktkoll idag, men irriterande nog verkar det vara något vajsing för det blir bara error och annat. Synd, hoppas det fungerar bättre imorgon.
Annars en rätt så bra kväll, gick en snabb promenad på en timma ungefär. När jag går snabbt och långt känner jag av min gamla foglossning och nu efteråt gör det verkligen jätteont.. Har inga problem med det på passen på Friskis, utan bara när jag går, strange..
Ingen huvudvärk idag! Men jag är löjligt peppad på glass av någon anledning.

Utedag!

Myspys dag i solen på uteservering, te drickande och promenad! Kom just hem och ska laga mat.
Middag --> Stekt pangasiusfilé med örtsås och sallad.

När Mattias kommer hem skall jag ta en långpromenad!

Fas 1, Dag 6

God morgon!
Kunde knappt somna igår på grund av huvudvärken, men idag är den borta, förhoppningsvis för gott! Har just ätit frulle, trååååkigt, jag brukar älska frukost med massa gott som bröd och juice. Nu känns det så begränsat, jag saknar mina mackor!!

Dagens vikt --> 63,6 kg

Frukost --> 2 ägg, kaffe, c-vitamin.

Planerad lunch --> Tonfisksallad med ädelost eller avokado!

Träning --> Idag blir det superpromenad i eftermiddag / kväll!
Kan knappt kalla det träning. Men jag har inte ork nog att hoppa, studsa, springa för tillfället.

Tung i huvudet.

Bra kväll i kväll!
Åt lite ost förut, brie och blåmögel.
Har dock börjat slarva, det blev ingen middag, trodde ju att Mattias skulle komma hem så att vi kunde äta ihop, men han blev ju så himla sen och jag vill liksom inte äta middag halv tio på kvällen? Eller är det där en myt?
Jag har iallafall fått för mig att det känns bra att somna "hungrig", som om det händer med under natten liksom..
Nu har jag huvudvärk igen, men det kan lika görna bero på det åsktunga vädret.

Behöver tips på frukostar, är jävligt trött på ägg eller yoghurt.
Någon?

Fråga.

Dagens lunch fick bli som sagt, Quornfiléer och avokadosallad.
Har gått långpromenix i Trollhättan med Johanna och är nyss hemkommen.

Fråga --> Vad är bäst, mellanmål mellan lunch och middag, eller lunch middag och kvällsmat?
Hur gör ni?

Ingen huvudvärk idag iallafall, skönt. Och inte är jag speciellt hungrig heller, trots att det är 5 timmar sedan jag åt lunch. Blir nog mellanmål nu och middag med Mattias när han kommer hem.

Fas 1, Dag 5

Igår framåt eftermiddagen hade jag grym skallebank, men idag , dag 5 hoppas jag att det skall vara över. För övrigt mår jag helt ok, kanske något mer orkeslös, men under den långa snabba promenaden med syrran igår kändes det inget av, gött.
Dagens vikt --> 63,8 kg
Frukost --> Youghurt med linfrö och mandlar, kaffe

Planerad lunch --> Tror det blir quornfilé och avokadosallad.

Träning --> Hoppas på en lång promenad med syrran igen!

Fiskmiddag!

Åh, jag har just ätit jordens godaste middag!

1 st Pangasius-filé (vit fisk, en hajfisk tror jag, används som hälleflundra!)
Sås av grädde och röd curry, citrongräs, vitlök
Wokade grönsaker till!

Smarrigt!
I kväll ska jag promenera med Anna, så nu får jag verkligen förbereda mig på ett ordentligt tempo, det är bra att gå tillsammans med någon, för när jag går själv kan jag ibland tänka på annat och sakta av farten.

Omelett till lunch.

Lunchen blev en god omelett som Mattias slängde ihop till mig, med svamp, tomat och ost! Och sallad till, perfekt!
Ska åka och göra en riktig storhandling nu, det hjälper ju till med variation på maten att ha mycket olika hemma.
Rebecka var här nyss och hjälpte mig få ordning på länkarna, tack snälla! <3

Fas 1, Dag 4

Gårdagen gick ganska bra ändå, men det var extra jobbigt på jobbet. Det stod ungefär 5 kilo lösgodis i lunchrummet och i kassarummet. "Blunda och bit ihop".. Det gick.
Men magen står helt still, det är jobbigt.
Dagens vikt --> 64,2 kg

Frukost --> Yoghurt med linfrön (måste ha igång magen!!)

Planerad lunch --> Ingen aning. Det är söndag = slödag. Tar vad som finns hemma.. Och fyller i här senare.

Vädret är ju inte ens i närheten av vad jag hoppats på, men jag ska ändå ta mig ut på en superlång promenix eftersom det inte blev något igår.

Later!

Fas 1, Dag 3

Idag satte huvudvärken in. Som om ett åskmoln i skallen dundrade på vaknade jag. Typiskt, idag när jag skall jobba också, roligt att sitta i kassan i 9 timmar med en obotbar spränghuvudvärk? Blir ju så illa tvungen.
Och magen står still, har inte vart på toa på ganska många dagar, haha.

Dagens vikt --> 64,2 kg

Frukost --> 1 ägg, yoghurt med lite nötter, ½ avokade, kaffe.

Planerad lunch --> Omelett. Eller veg.fetaost-biffar. Antingen eller till middag eller lunch!

Ska ju jobba idag, så det får bli på matlåda.
I vårat lunchrum finns alltid en massa gött. Och ett gediget fruktfat, men inte ens det är ju tillåtet just nu.
Hur jag gör med någon form av rörelse idag få vi väl se, i mån av tid!

Still ok.

Ännu en dag slut snart! Utan större bekymmer faktiskt.
Var dock löjligt göttesugen mitt på dagen, som fick botas med en kopp te. Gick ok.
Känner mig något lättirriterad, annars bra!

Mellis --> Lite nötter till teet.

Middag --> De andra åt tacos, så jag åt vegfärs + tacotillbehör minus bröd.

Imorgon är det lördag, min vanliga godisdag. Då kommer det att bli jobbigt tror jag..

Fas 1 - Dag 2

Dagens vikt --> 64,4 kg (Ja jag vet att det är vatten, men det är åt rätt håll iallafall!)

Det blev en tidig morgon idag, morgonbestyren börjar ju såklart lite tidigare när Sidney är här eftersom att han skall till skolan! Så frukost är redan avklarad.

Frukost --> 1 ägg, några nötter, körsbörstomater, kaffe & c-vitamin.

Planerad lunch --> lax, sallad och creme fraiche-sås.

Träning --> Ska antagligen iväg en sväng idag så det får bli långpromenad i kväll!

Tycker att gårdagen gick förvånansvärt bra, det blir nog värre idag då jag förväntar mig huvudvärk och ett lätt illamående.

Kommer det att bli tråkigt?

Klockan är nu halv nio och det går ändå relativt bra tycker jag, inget speciellt sug som har satt in, är mest törstig, och det gör ju inget.
Middag --> Veg.färsbiffar med grönsallad bestående av körsbärstomater, paprika, sallad, gurka, nötter, fetaost och olja. Mycket gott!

Blev även en lååång och väldigt snabb promenad. Så otroligt fint här nere vid Skräcklan/Holmängen.

Som vegetarian (+fisk) är jag lite orolig att jag kommer tycka det blir tradigt med mat. Utbudet är ju inte vansinnigt stort, i stort sett alla halvfabrikat kryllar ju av kolhydrater, så jag är i princip lämnad till quorn, och fisk. Så har någon vänlig själ där ute något tips på sidor med bra veg/gi-mat så skulle jag bli superglad!

Halva dagen gått..

Lunch avklarad. Likaså mellis.
Och hungrig är jag inte.
Nu börjar snart den riktiga utmaningen - kvällen! När Mattias (alltid) sitter och äter på något. Glass, chips, godis, you name it.

Strax blir det promenad igen, runt Skräcklan?

Rivstart på nytt.

Jag får helt enkelt börja om på rivstart nu. Har jordens sämsta karraktär, jag KAN inte äta "lite". Allt eller inget, svart eller vitt. Here we go.

Dagsform --> Vaknade trött som fan, men tog mig ändå upp och följde Mattias till jobbet, gick en extra runda på hemvägen, en promenad på drygt en timma. Känner mig bra mycket piggare nu!

Frukost --> 2 ägg, c-vitamin och kaffe.

Planerad lunch --> Tonfisk & fetaost sallad.

Träning --> Inget avancerat, om jag minns rätt sist jag rivstartade var det helt omöjligt att hårdträna de första dagarna på grund av dålig ork. Men tänkte ändå ta en lång & snabb promenad till i eftermiddag / kväll.

----

Veckans mått:

Vikt: 65,0 kg
Arm: 30 cm
Midja: 79 cm
Mage: 89 cm
Rumpa: 97 cm
Lår: 55 cm
Knä: 40 cm
Vad: 36,5 cm

Herregud min skapare, ytterligare en blogg att hålla reda på!

Har tänkt ett tag att jag skulle skapa en separat blogg i syfte att dagboksföra mitt dietande. Av helt personliga själv, skriva av sig lite så att säga! Och när Rebecka tipsade mig om det här så kan man ju knappt motstå, eller hur?

Började med G.I 1:a Februari, körde rivstart under 3 veckor och tappade några kg.
Startvikt då var 69 kg.
Har sedan långsamt tappat lite och ligger för tillfället på 65.
Delmålet är 60 kg. Det var det jag vägde när jag blev gravid.
Men eftersom kroppen har omformats rejält så tänker jag sätta mitt mål på 57 kg.
Med min längd på 165 cm är det varken för lite eller för mycket.

Ska dock säga att om jag känner mig nöjd vid 60 så kommer jag att stanna där och arbeta på att behålla vikten!